原创花生还能如许吃,既能通肠胃又能瘦身

原标题:花生还能如许吃,既能通肠胃又能瘦身

花生是行家最熟识不过的一栽食材,平庸家里众少都会备一些花生米吧,意外当下酒菜也是不错的选择,要是将它和芹菜一首拌着吃的话,那就是一道既能通肠胃有能瘦身的减胖菜,芹菜中含有必定量的粗纤维,能促进肠胃的蠢动,从而倾轧暗臭的宿便,平庸在家众做这道菜吃,保管你能瘦成一道闪电,关键是做法浅易易上手。

芹菜拌花生:【食材】芹菜、韭菜、花生米、胡萝卜、食盐、八角、花椒。【做法】1.挑前一晚将花生米放入冷水盆中浸泡一晚;胡萝卜洗净往皮,联系我们将其切成幼长方形的块状;将芹菜和韭菜别离处理清洁,接着切成幼段,留用。

2.首锅增水,把花生米下入锅中大火煮沸,加入点食盐、八角和花椒进走调味,煮益后捞出,沥干水分。

3.将芹菜段和韭菜段下入锅中焯一遍水,然后捞出放入到花生米盆中,再增上适量的食盐,用筷子将它们搅拌均匀就能直接食用了。

posted @ 20-01-31 05:11 admin  阅读:

Powered by 逃谒集团有限公司 @2018 RSS地图 html地图

Copyright 站群 © 2013-2023 版权所有