原创花式足球技巧之脚后跟颠球

原标题:花式足球技巧之脚后跟颠球

行家益,今天吾们分享花式足球之脚后跟颠球,期待行家爱!

脚后跟颠球是一个专门酷的技巧,吾们频繁能够望见做事球员用这个技巧炫技,固然这个这个技巧很难,但是吾们只要遵命精确的步骤演习就能够学会,下面吾们一首最先学习:

第一步:

最先你要学会如何选位,吾们能够转向左侧或者右侧,望吾们本身的民风,尽量让吾们的惯用脚在弱势脚之后,如许吾么能够回头望到吾们的两个脚后跟,让吾们在颠球的时候更添安详。

图1-选位

仔细,能够回头望专门主要,吾们让本身的脚后跟处于一个比较安详的位置,如许才能颠球。

第二步:

从这个位置,吾们手中拿球,将球抛向脚后跟,用身后的脚后跟将球垫首,然后用手接住。

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图2-手抛球

像如许做上几次以后,吾们会徐徐找到感觉,接下来吾们就能够用另一只脚后跟做同样的事了。最先演习时,将球颠首后用手接住专门主要,吾们不及直接将球踢到空中,这会很快让吾们失踪信念,脚后跟颠球关键是控球,吾们必要先具备有余的球感才能最先双脚交替。

图3-用另一个后脚跟

第三步:

手抛球能协助吾们很益地锻炼控球能力,当吾们感觉如许比较谙练科以后,吾们就能够尝试演习颠球了。同样,吾们照样不及发急,吾们要从一两个最先,两个脚后跟交替颠,然后用手接住。

图4-手抛交替颠球

吾们把球抛下,然后用脚后跟颠首,这一次不必手接,而是用另一只脚后跟接着颠,联系我们现在就不把球接到联相符个位置了,颠首之后,另一个脚后跟立刻接上。

图5-颠倒分别位置

当吾们找到颠球的感觉以后,吾们能够试着做4个、5个,找到本身的节奏,逐步增补,同时,吾们要仔细的一点是吾们的手,尤其是手臂在脚后跟的一面,要确保它不要挡道。

图6-手臂不要当道

吾们的义务就是限制,倘若吾们失踪了对球的限制,吾们会一向追着球,这也时候也能够回到最先,颠首来然后用手接住,和其它技巧相通,吾们要为本身竖立一个记录,倘若第镇日做了5个,第二天就要争夺做8个,不会消极要保持住。然后随着时间推移逐步增补,达到10个、15个、20个,徐徐挺进,直到掌握。

图7-设定现在的

两个脚后跟交替行使专门主要,但是倘若吾们发现球意外处在一个位置,吾们必须用你的左脚跟来颠球,这没题目,但是吾们不及养成如许的民风,吾们必须学会双脚颠球,只要坚持一向演习,终究会挑高。

图8-保证能够望球

末了,就像前线所说的,吾们要确保吾们的位置总是能晓畅地望到吾们的脚后跟和球,必定要交替颠球,这是专门主要的一点。

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posted @ 20-02-16 12:51 admin  阅读:

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